Perhatikan hal-hal berikut agar tidur Anda lebih baik! • Tidur lebih awal • Buat jam tidur yang sama setiap malam • Tidak makan berat atau olahraga mendekati waktu tidur • Buat lingkungan tidur yang nyaman Kurang tidur dapat membuat badan Anda letih, ngantuk, lapar berlebihan dan menurunnya daya tahan tubuh. Cukup Istirahat Selama Puasa Apakah Anda merasa kesulitan untuk tidur cukup di malam hari saat puasa?
Powered by FlippingBook