Cukup Istirahat Selama Puasa Apakah Anda merasa kesulitan untuk tidur cukup di malam hari saat puasa? Perhatikan hal-hal berikut agar tidur Anda lebih baik! • Tidur lebih awal • Buat jam tidur yang sama setiap malam • Tidak makan berat atau olahraga mendekati waktu tidur • Buat lingkungan tidur yang nyaman
Kurang tidur dapat membuat badan Anda letih, ngantuk, lapar berlebihan dan menurunnya daya tahan tubuh.
Powered by FlippingBook