Informasi Pribadi Anda
Resting Metabolic Rate (RMR) adalah jumlah kalori yang membakar tubuh Anda setiap hari, saat istirahat, untuk mempertahankan fungsi dasar. Semakin banyak LBM yang dimiliki seseorang, semakin tinggi RMR.
Massa Otot mewakili komponen komponen tubuh yang bebas lemak, termasuk cairan dan otot. Setiap kg Massa Otot terbakar sekitar 30 kalori / hari; Total kalori yang dibakar per hari oleh Massa Otot Anda mewakili Rate Metabolic Restening Anda (RMR).
Nama:
Wanita
Pria
Usia:
Tanggal:
Rating Fisik 123456789
% Lemak Tubuh %
Umur Metabolik:
%
Lean Body Mass
kg
% Air
Rating Lemak Visceral
Rating Fisik menilai tingkat lemak otot dan tubuh, memberi indikasi jenis tubuh yang Anda miliki.
Umur Metabolis membandingkan RMR Anda dengan rata-rata RMR orang-orang dalam kelompok usia Anda. Bila usia metabolik lebih tinggi dari usia Anda sebenarnya, itu bisa ditingkatkan melalui pola makan dan olahraga untuk meningkatkan massa tubuh tanpa lemak.
Analisis Komposisi Tubuh
Tinggi
3
Berat:
kg Tinggi:
cm
kalori/hari
Resting Metabolic Rate
Obesitas
Kelebihan Lemak
Dianjurkan agar Anda membandingkan pengukuran yang dilakukan beberapa minggu terpisah untuk menentukan kemajuan.
Sehat
Total Air Tubuh adalah jumlah total cairan dalam tubuh Anda yang relatif terhadap berat badan Anda.
Lemak Tubuh adalah berat total lemak dibagi dengan berat total tubuh.
Kurang Lemak
Rendah
Rentang Persentase Lemak Tubuh Sehat (%)
Rendah
Tinggi
Indeks Massa Otot
45 - 60 % 50 - 65 % Rentang % Air Tubuh Sehat
Kurang
Sehat
Kelebihan
Obesitas
Represents Fat
Represents Muscle
Umur
Kurang
Sehat
Kelebihan Obesitas
Lemak Visceral adalah lemak pada batang tubuh yang mengelilingi organ vital.
Umur
Rating Lemak Visceral
1 - 4 Sangat baik
5 - 8 Sehat
9 - 12 Buruk
> 12 Harus Waspada
Powered by FlippingBook