Nutrisi Maksimal Herbalife untuk Performa Optimal.

FOOD IS FUEL

SEBELUM OLAHRAGA KONSUMSI PROTEIN DAN KARBOHIDRAT UNTUK… • Sumber energi dan mendukung kinerja otot • Meningkatkan daya tahan dan performa olahraga • Menurunkan risiko terjadinya cedera dan mempercepat recovery • Lengkapi dengan asam amino l-arginine dan l-citruline untuk mendukung distribusi oksigen ke otot yang bekerja SELAMA OLAHRAGA TUBUH BUTUH... • Karbohidrat sebagai bahan bakar dan mengurangi risiko kerusakan otot • Air agar tetap terhidrasi • Mineral untuk menunjang kinerja organ tubuh • Tambahkan kafein untuk memberikan efek ergogenic atau peningkatan kinerja tubuh SETELAH OLAHRAGA JANGAN LUPA KONSUMSI… • Cairan agar segera rehidrasi • Karbohidrat untuk mengganti bahan bakar yang telah digunakan • Protein membantu memperbaiki, memelihara, dan membangun sel-sel otot • Vitamin, mineral, dan tonutrisi agar jaringan ikat dan otot pulih dengan baik

Sumber artikel: Protein intake for optimal muscle maintenance. American College of Sports Medicine. https://www.acsm.org/docs/default-source/files-for-resource- library/protein-intake-for-optimal-muscle-maintenance.pdf; Fink, H. H., Mikesky, A. E., & Burgoon, L. A. (2011). Practical Application in Sport Nutrition (3 edition). Burlington: Jones & Bartlett Learning; Mc Ardle., W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2010). Exercise Physiology. Nutrition, Energy, And Human Performance. (P. C. Williams, Ed.) (seventh). Baltimore: Lippincott.; Usman, A., Arimbi, & Muriyati. (2017). The Eect of Caeine on Vo2max Athletes Ability. International Journal of Sciences: Basic and Applied Reserach, 35 (Mei), 259–261.