Siapkan Diri Anda Untuk Tetap Bugar Saat Berpuasa! Perhatikan Hal Ini..
Istirahat cukup
Asupan nutrisi seimbang saat sahur dan berbuka
Berolahraga dengan aman
Tiga hal ini adalah kunci untuk menghadapi puasa dengan sehat dan bugar, sehingga Anda dapat beribadah dengan baik dan mendapatkan manfaat kesehatan dari puasa Anda.
*Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
Powered by FlippingBook