Ikuti program pola makan yang disarankan ini. Langkah 2
SAHUR SHAKE
SAHUR SNACK
BUKA PUASA
MAKAN MALAM
SAHUR
SNACK
SAHUR SHAKE
SAHUR SNACK
BUKA PUASA
MAKAN MALAM
SAHUR
14
20 250
Tambahkan 1 sdm PPP dan 250 ml susu rendah lemak atau oat dan buah
SAHUR SHAKE
SAHUR SNACK
BUKA PUASA
MAKAN MALAM
SNACK
SAHUR
8
BUKA PUASA
MAKAN MALAM
SAHUR SHAKE
SAHUR SNACK
SAHUR
10
Tambahkan 1 sdm PPP dan 250 ml susu rendah lemak atau oat dan buah
SAHUR SHAKE
SAHUR SNACK
BUKA PUASA
MAKAN MALAM
SNACK
SAHUR
30 300
30 300
SAHUR SHAKE
MAKAN MALAM
SAHUR SNACK
BUKA PUASA
SNACK
SAHUR
9
30 300
50
Tambahkan 1 sdm PPP + 250 ml susu rendah lemak + buah
Tambahkan 1 sdm PPP dan oat atau buah
SNACK BUKA PUASA
SAHUR SHAKE 30 300 SAHUR SHAKE 30 300
MAKAN MALAM
BUKA PUASA
SAHUR SNACK
SAHUR
SNACK
30 300
15 250
20 280
250
SNACK BUKA PUASA
MAKAN MALAM
BUKA PUASA
SAHUR SNACK
SNACK
SAHUR
30 300
14 150
20 200
200
Tambahkan 2 sdm PPP + 250 ml susu rendah lemak + oat
Gambar makanan hanya ilustrasi, silahkan sesuaikan jenis makanan dengan nilai kebutuhan kalori dan protein Anda.
*Produk Herbalife tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit apapun
Powered by FlippingBook