Merupakan asam amino non esensial yang banyak ditemukan di dalam tubuh
Dibuat di otot lalu ditransfer oleh darah ke sistem organ yang membutuhkan
Mendukung pertumbuhan massa otot
Meningkatkan performa
Konsumsi setelah olahraga membantu mengurangi kelelahan dan kerusakan otot
Sumber artikel: Cruzat, V., Macedo Rogero, M., Noel Keane, K., Curi, R., & Newsholme, P. (2018). Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients, 10(11), 1564. https://doi.org/10.3390/nu10111564; https://www.healthline.com/nutrition/glutamine#TOC_TITLE_HDR_6
10 |
Powered by FlippingBook